XXVII

Wie man das Gemüt kontrolliert

[…] aber zu anderen Zeiten des Tages musst du vollkommen mit deiner Arbeit beschäftigt sein, oder wenn das Gemüt frei ist von Arbeit, musst du

1. Simran ausführen, oder
2. auf den Tonstrom hören, oder
3. an den Meister denken.

Alle diese drei Dinge werden dir Kontrolle geben.

Es gibt zwei Dinge, um die Auswirkungen des Gemüts zu kontrollieren:

1. Das erste ist, den Inneren Blick genau und konstant – ohne eine Unterbrechung – auf die Dunkelheit zwischen und hinter den Augenbrauen zu heften.
   
   
2. Das zweite ist, auf den Tonstrom im Innern zu hören mit den Inneren Ohren.

Wenn du den Anweisungen getreu folgst, wie hier erklärt, wird dir dies eine neue Geburt ins Jenseits geben.

Zwei Methoden wurden dir gegeben, um die Auswirkungen des widerspenstigen Gemüts runterzudrosseln:

1. Deinen Inneren Blick unaufhörlich – ohne Spannung auf den äußeren Augenbrauen oder der Stirn – auf den dunklen Schleier oder das Licht, usw., im Innern zu fixieren. Wenn dein Blick auf diese Weise fixiert ist, wird das Gemüt nicht davonlaufen.
   
   
2. Auf den Tonstrom im Innern zu hören. Indem du dies tust, wird die Kraft des Gemüts abzuschweifen nachlassen und das Gemüt wird sich konzentrieren. Regelmäßige Übung wird Kontrolle über das Gemüt versichern.