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Das Licht

Wähle eine Zeit für deine Meditation aus, wenn deine Nahrung verdaut ist. Am besten sehr früh am Morgen. Die meisten der Gedanken ruhen nach dem Schlaf. Wasche dein Gesicht oder nimm ein Bad, wenn du willst. Oder gehe ein wenig herum, um die Müdigkeit abzuschütteln, damit du dich munter fühlst. Dann sitze entspannt und hellwach in liebevoller Erinnerung an Ihn, völlig abgeschnitten von den Sorgen der Welt. Denke nicht an den Körper oder den Atem, der weiter geht oder das Herz, das schlägt. Es sollte keine Spannung in den Augen sein, und die Augäpfel sollten nicht bewegt werden. Die Augenlider sollten so geschlossen werden, als ob man sich schlafen legt, aber du musst wach und aufmerksam bleiben. Schaue einfach liebevoll mit dem Inneren Auge in die Mitte dessen, was vor dir liegt und wiederhole dabei in Gedanken den Simran, der dir während der Initiation gegeben wurde, sehr, sehr langsam in Abständen. Überlasse dich ganz der Meisterkraft in dir. Richte deinen Inneren Blick beständig in die Mitte dessen, was vor dir ist, sei es Licht oder Dunkelheit. Du sollst nichts visualisieren (vorstellen). Das Licht wird aufleuchten, stillstehen, strahlender werden und schließlich bersten, um den Weg frei zu geben, durch das Licht hindurchzugehen. Du musst immer in die Mitte des Lichtes schauen, gleichgültig ob du die Sonne, Sterne, Mond oder ein Auge usw. siehst. Auf diese Weise wirst du wunderbaren Erfolg haben.